老人用六个手指支撑做俯卧撑

　　每天坚持做引体向上

　　重庆晚报讯 为了喜迎重阳节，昨天上午沙坪坝区联芳街道为辖区15对老人举办了金婚仪式。这15对老人中，年龄最大的是97岁的严成章和90岁的唐常芳，两人携手走过72年时光。被问及七十多年的婚姻保鲜秘笈时，97岁的严成章开起了玩笑：除了忍让，那就是要有口气在，活得久。

　　严成章老人说，自己酷爱养生。1978年从钟表厂退休以来，每天早上起床后，雷打不动要锻炼半小时。

　　重庆晚报记者了解到，严成章锻炼的方式属他自创，都是从报纸、书上看到后，细心揣摩，再加以融会贯通。如：四肢着地，在地上爬，每天要爬一百下左右。在卧室门口，打开顶柜做引体向上，状态好的时候能做十几个。

　　偶尔心血来潮，老人还会撑着三根手指在地上做俯卧撑，一口气做五六个。这时，老伴唐常芳会在一旁看着他，怕他出什么意外。这么多年来，老人身体倍棒，吃饭倍儿香。

　　怕记者不信，严成章老人现场展示了自己每天早上在卧室锻炼的动作。

　　严成章夫妻和小儿子严瑞平住在一起，怕儿子儿媳看到自己做引体向上这样的“危险”动作要念叨，老爷子锻炼的时候干脆关上房门，只有老伴能看到。小儿子严瑞平说，不管冬夏，老爷子从未间断过锻炼。由于身体好，冬天穿棉毛衫锻炼，老爷子也不觉得冷。

　　严成章说，自己不仅要求能动，还要求能吃。老人吃饭的大碗，是很多人用来盛汤的汤碗，还是计划经济时代，老人凭票买回来的。

　　“他们两个健康，就是我们儿女最大的福气。”女儿严瑞蓉说。

　　花样老两口：自驾旅游当志愿者

　　昨天上午的金婚仪式中，72岁的孔祥泰也没闲着——忙着给老人们照相。

　　老孔和妻子有一个女儿,长期在外地，老两口除了照顾每周都会回家的外孙，还把自己的生活安排得满满当当：到社区当志愿者，给不同社区排练节目，摄影、旅游……怎么玩出花样，怎么来。

　　老孔59岁那年考取驾照，前不久和侄子一起自驾了红池坝。“我开车，必须要老伴一起，不然不敢开，她就是我的平安符。”老孔说，开车时老伴坐在副驾驶座上，帮他看前方路牌，往左还是往右，全听她的。这么多年来，自己连分都没被扣过，老伴功不可没。

　　今年8月，二人和女儿一起去了川西青海一带，海拔4600多米也没有高原反应。下个月，老两口将前往台湾。“对我们来说，婚姻就是两人都有自己的事情做，生活充实，即便到了老年，也一起向更好的生活努力。”孔祥泰说。